怎么做能有效预防青春痘出现

　　青春痘，也在医学上称为痤疮，我们常称之为痘痘、粉刺，这是一种出现在面部的皮肤病，很多见，尤其是在青春痘，此病发生会出现炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿，拖延不治甚至会出现痘坑痘印等，要远离，那怎么做能有效预防青春痘出现?

　　1、个人贴身用品应保持干净和清爽：如我们常常用的毛巾、床单、枕巾、贴身衣物等平时要勤换洗，适当进行阳光暴晒以起到消毒的作用。再者，出汗后要及时做好清洁和补水工作，防止滋生细菌引发痘痘。

　　2、清洁工作要按时：残留的化妆品容易堵塞毛孔，从而引发痘痘，因此清洁工作要做好。

　　3、正常的身体代谢要保持：饮食上多摄入粗粮等有助于肠胃蠕动的食物，多吃蔬菜和苹果等富含维生素的食物，保持每天一便，每晨一便，预防消化系统异常而引发便秘，引发痘痘等皮肤问题。

　　4、尽量减少辐射：随着科技发达，现代人们生活中被电子产品所充斥着，可以说辐射无处不在，尤其是上班一族和游戏一族，更是要注意减少面对电脑的时间和次数。其次，晚上睡觉、日常听歌等尽量远离手机。

　　青春痘是青春期高发一种皮肤病，该病程长，如炎症明显时，则可引起疼痛和触疼，症状时轻时重。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。不加以及时的诊治，不但病程表现缓慢，还有可能造成疤痕的出现，要尽早到医院诊治，那青春痘诊治具体要多长时间?

　　青春痘的恢复期没有个固定的期限，这跟患者严重程度有关，其次跟患者的身体状况，患病时间也有关系。有些患者几个星期就可以治好，但是有些患者需要几个月，甚至更久才能治好，这和很多因素有关系，和患者病情严重程度有很大的关系。

　　青春痘诊治时间和青春痘严重程度直接相关，分级如下：

　　轻度(Ⅰ级)：以粉刺为主，少量丘疹脓疱，皮损小于30个。

　　中度(Ⅱ级)：有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，皮损在30-50个。

　　中度(Ⅲ级)：大量丘疹和脓疱，偶见大的炎症性皮损，分布广泛，皮损数51-100个之间，结节少于3个。

　　重度(Ⅳ级)：结节性、囊肿性和或性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，皮损多于100个，结节或囊肿多于3个。

　　青春痘拖延时间越长，诊治时间也会越长，要尽早到正规的皮肤专科医院检查诊治。

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：青春痘和酒渣鼻、皮脂腺瘤等病症症状相似，需要到正规的皮肤医院检查确诊，以免误诊误治，无论采用何种诊治方法，待皮损明显消退以后均应继续维持诊治。养成早睡早起的好习惯，每天要使有七个小时的睡眠时间，晚上11点的时候就要进入睡眠，多喝水，保持愉悦的心情。

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